Warum Psychotherapie | für Jugendliche?
Selbstzweifel, Konflikte und Sorgen zu haben gehört zum Leben dazu. Das heißt nicht, dass du psycho oder bescheuert bist. Wenn du das Gefühl hast, dass dein Kummer, deine Nöte, Probleme und deine Verunsicherung immer größer werden und es einfach nicht aufhört, kannst du dir Hilfe holen.
Zu erforschen, wie und wer du bist, deine Kräfte und Fähigkeiten herauszufinden und sinnvoll einzusetzen, zu spüren, dass du etwas verändern kannst, um selbstbestimmt ein zufriedeneres Leben zu leben: Es lohnt sich, daran gemeinsam zu arbeiten. Gerne begleite ich dich dabei.
Wenn du 15 Jahre alt bist, kannst du dich selbst, auch ohne Wissen deiner Eltern, bei mir melden. Dann können wir gemeinsam gucken, was zu dir passt und was du dir vorstellen kannst.
Zum Beispiel macht es Sinn, sich psychotherapeutische Hilfe zu holen, wenn:
- du dich in letzter Zeit immer mehr zurückziehst, keine Lust hast dich mit deinen Freunden zu treffen, dich depressiv fühlst
- du Gedanken hast, über die du mit niemandem reden willst oder kannst
- du dich immer wieder mit anderen streitest und dich nicht dazugehörig fühlst
- dir Beziehungen schwerfallen
- du Probleme mit deinen Eltern hast, dich von ihnen nicht verstanden fühlst
- dir Motivation und Konzentration Probleme machen
- du unter immer wiederkehrenden Gedanken, Handlungen oder Tics leidest
- dich Gefühlszustände wie Wut, Trauer oder Angst belasten
- bei dir unklare körperliche Beschwerden immer wieder auftreten
- du nicht mehr schlafen kannst, Alpträume hast
- du nicht mehr zur Schule gehen willst
- du dich selbst verletzt, Alkohol oder Drogen konsumierst
- du Selbstmordgedanken hast, die dir vielleicht auch Angst machen
- du eine Essstörung wie Magersucht, Bulimie oder Fettsucht hast
- dich innere Belastungssituationen überfordern
- dich traumatische Erlebnisse belasten
- du Fragen zu deiner Geschlechtsidentität und Sexualität hast.